Face Sculpt
הדרכה ביתית קצרה ופרקטית (22 דקות) לעיסוי ופיסול הפנים עם 2 כפות מרק.
מיועדת לכל מי שרוצה לטפל בעצמה, לשחרר עומסים, להרים ולחדד תווי פנים — בלי מכשור ובלי ידע מוקדם.
בהדרכה הזו תלמדי שיטה פשוטה ואפקטיבית לעיסוי פנים עצמי בעזרת שתי כפות שיש לכל אחת בבית.
את תלמדי לעבוד על אזורים שמחזיקים מתח ונפיחות, לעודד זרימה, לשחרר שרירים “תפוסים” ולהשיג מראה פתוח, מורם ומוגדר יותר — בצורה עדינה ובטוחה לשימוש ביתי.
ההדרכה בנויה כך שתוכלי
לבצע אותה לבד, בקצב שלך.
עיסוי עם כפות מבצעים בהפרש של יומיים מנוחה בין עיסוי לעיסוי.
מה צריך להכין
2 כפות מרק (עדיף חלקות, נוחות ליד).
מעט שמן/קרם/סרום כדי לא למשוך את העור.
תוצאות
מראה מורם ומוגדר יותר.
שחרור מתח מהפנים והלסת.
תחושת “פתיחה” ורעננות.
רוטינה ביתית פשוטה שאפשר להתמיד בה בקלות.
פייס יוגה שמתחילה מהשורש
ומחזירה לפנים חיוניות, רוגע והבעה פתוחה
תרגול פנים הוליסטי שמשחרר עומסים, משפר זרימה, ומחזק את תפקוד שרירי הפנים בעדינות ובדיוק
לפי מה שהפנים שלך באמת צריכות
אם את מסתכלת במראה ורואה עייפות שלא תמיד קשורה לשעות שינה — יכול להיות שהגוף “מדבר” דרך הפנים.
הגישה שלי משלבת עבודה עם שרירי הפנים יחד עם הבנה שהפנים מושפעות מיציבה, נשימה, מתח רגשי והרגלים.
מי אני
נעים מאוד, שמי רינה
אני בת 40, נשואה ואמא לארבעה, מדריכת Face Yoga, מטפלת פנים הוליסטית ומאבחנת פנים.
לאורך השנים חיפשתי להבין למה לפעמים אנחנו נראות עייפות גם כשאנחנו “עושות הכל נכון”.
הבנתי שהשינוי האמיתי מגיע כשעובדים מהשורש ולא רק מהסימפטום — דרך חיבור בין פנים, גוף, נשימה ומתח.
בתרגול אנחנו עובדות על שחרור שרירים תפוסים והפחתת מתח מהבעה “קבועה” נשימה ורקמות חיבור שמרגיעות ומאזנות עידוד תנועה טבעית וזרימה לימפתית חיזוק ותפקוד שרירי הפנים באופן מדויק ונכון
את התרגול מומלץ להכניס כשגרת טיפוח ובכך לדחות / למנוע הזרקות וטיפולים פולשניים
את מייד תוכלי להרגיש ולראות פנים שנראות פתוחות, חיוניות ורעננות יותר פחות כובד/נפיחות, יותר “ליפט” טבעי תחושת רוגע בגוף דרך הפנים (כן, זה מחובר) מודעות חדשה להרגלים שמקבעים קמטים/מתח תרגול שאת יכולה להמשיך לבד בבית בצורה נכונה
למה פייס יוגה בגישה שלי עובדת אחרת
פייס יוגה היא לא “עוד תרגילי פנים”.
זו עבודה שמבינה שהפנים מחוברות לגוף כולו ומושפעות ממנו.
למי זה מתאים
למי שמרגישה שהפנים נראות עייפות/נפולות למרות שגרה תקינה.
למי שסובלת ממתח בלסת, מצח, בין הגבות או בצוואר.
למי שרוצה לטפל בפנים באופן טבעי בלי “להילחם” בעור.
כמה זמן עד שרואים שינוי?
חלק מרגישות שינוי בתחושה כבר מהתרגול הראשון. שינוי נראה לעין מתחזק עם התמדה.
צריך ניסיון קודם?
ממש לא. התרגול מותאם לרמה שלך.
זה מתאים גם אם יש לי מתח בלסת/שיניים?
כן. לעיתים זו אחת הסיבות המרכזיות לעומס בפנים, ונעבוד על זה בעדינות.